Con motivo del Día Internacional del Autocuidado, que se conmemora el 24 de julio, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Michoacán fomenta la salud de las y los derechohabientes mediante estrategias PrevenIMSS, con el objetivo de prevenir enfermedades.

En las Unidades de Medicina Familiar (UMF) se cuenta con esta estrategia, que consiste en la atención preventiva integral, con acciones de promoción de la salud, evaluación del estado de nutrición, prevención, detección y control de enfermedades, así como de salud sexual y reproductiva por grupo de edad y sexo.

La Coordinadora de Enfermería, salud pública, promoción y educación en el IMSS en la entidad, Claudia Guadalupe Toscano Ruiz destacó que en el Primer Nivel de Atención se cuenta con las Guías para el Cuidado de la Salud PrevenIMSS de niñas y niños, adolescentes, mujeres, hombres y adultos mayores, con recomendaciones sobre importancia de la educación para la salud, vacunación, beneficios de actividad física y alimentación sana.

Toscano Ruiz, dijo que estas guías también abordan acciones para evitar factores de riesgo como consumo de tabaco, alcohol y drogas; uso de medicamentos con responsabilidad, tener descanso reparador y buenas prácticas de higiene, entre otros temas.

Informó que el equipo multidisciplinario en Primer y Segundo Nivel de Atención, promueve el autocuidado enfocado en prevenir y retrasar complicaciones de alguna enfermedad, según las características individuales.

Subrayó que el personal de salud del Seguro Social está capacitado para emitir consejos relacionados con el autocuidado como realizar ejercicio y actividad física para mejorar la salud física, aumentar la energía, reducir estrés y para aliviar la ansiedad, mantener una alimentación saludable y adecuada hidratación, procurar dormir bien, evitar la exposición a las pantallas antes de dormir y limitar el consumo de alcohol y otras sustancias psicoactivas. También se recomienda socializar con seres queridos y personas de la comunidad a través de actividades sociales, culturales y deportivas y reducir el estrés a través de meditación, técnicas de respiración y relajación.

La coordinadora resaltó que para fortalecer el autocuidado, el IMSS ha desarrollado diferentes programas como ChiquitIMSS Junior, ChiquitIMSS, JuvenIMSS Junior, JuvenIMSS, Ella y Él con PrevenIMSS, Envejecimiento Activo PrevenIMSS, Embarazo PrevenIMSS, Pasos por la Salud, Yo puedo, NutrIMSS, DiabetIMSS, CHKT en Línea y el Modelo de Prevención de Enfermedades Crónicas, entre otros.

Invitó a las personas a acercarse al IMSS para recibir orientación, conocer e inscribirse a los diferentes programas, así como revisar la información disponible en el sitio www.imss.gob.mx/salud-en-linea que ofrece diversos materiales para cuidar la salud.