FEB 132023 La autoridad de salud expuso que la alimentación debe ser balanceada, con platillos que incluyan todos los grupos alimenticios y reducir el consumo de alimentos con alto contenido de azúcar como pan dulce, refrescos, pasteles y golosinas. Cada régimen alimentario debe ser acorde al peso y talla del paciente, por lo que es recomendable acudir al centro de salud más cercano para recibir asesoría nutricional de un experto, de considerarlo necesario, el paciente puede ser referido a un Grupo de Ayuda Mutua (GAM) para dar seguimiento a su evolución. Las sesiones de ejercicio pueden ser dos o tres días a la semana, con actividades que mantengan al cuerpo activo y mejoren la circulación de sangre como caminar, nadar, trotar suavemente o montar en bicicleta. Para la prevención y detección oportuna de enfermedades cardiometabólicas, la SSM recomienda a la población mayor de 20 años acudir al médico al menos una vez al año, para recibir una valoración y realizarse estudios clínicos para monitorear su peso, presión arterial y niveles de azúcar. |
| Analistas |
 Ignacio Martínez Alerta de viaje |
 Alejandro Vázquez Cárdenas El Gran Hermano, la pesadilla que México no quiere ver. |
 Erick Avilés Rezago Educativo: Hay mucho por hacer. |
 Jorge Álvarez Banderas Notas distintivas de una revolución. |
 Armando Arredondo Cuando el amor está, pero las ganas de seguir, ya no. |
