JUN 232023 Para quienes realizan deporte, es primordial que en temporada de calor utilicen gorra, lentes de sol, y ropa ligera que ayude a la transpiración y eliminación del sudor. Al ejercitarse, es importante hidratarse con agua pura antes y durante la actividad física, que, de preferencia, debe efectuarse en un lugar fresco y de ser necesario, utilizar bloqueador con factor de protección solar de al menos 50 unidades. En caso de presentar mareo, dolor de cabeza, sudoración excesiva, enrojecimiento o sequedad en la piel, fiebre o confusión tras haber llevado a cabo una rutina deportiva, es importante acudir al centro de salud u hospital más cercano a solicitar atención médica de urgencia. |
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