NOV 282022 Y es que, según pronósticos del Servicio Meteorológico Nacional, se espera ambiente frío con heladas y bancos de niebla matutinos en zonas serranas y altas del estado, donde el termómetro podría registrar temperaturas de 5 a 0 grados Celsius. En este sentido y se recuerdan las medidas de protección y de autocuidado que las autoridades en la materia han dispuesto para estos casos, con la finalidad de evitar en la medida de lo posible, afectaciones a la salud y a la integridad física: Abrigarse lo suficiente preferentemente usando la técnica de cebolla (vestirse por capas). Proteger rostro, cabeza, manos y orejas. Al salir de un lugar caliente, cubrir boca y nariz para evitar respirar aire frío. No utilizar doble media o calcetín ya que esto bloquea la circulación, en su caso utilizar calcetines de lana. En los días extremadamente fríos o con vientos fuertes, limitar la cantidad de tiempo al aire libre, ya que las exposiciones prolongadas pueden producir hipotermia y en casos extremos, congelación. Protegerse de la radiación solar con bloqueadores, asimismo, usar protectores labiales y cremas hidratantes para la piel para evitar resequedad por presencia de ambiente frío y seco. Alimentarse sanamente en invierno, procurar ingerir una mayor cantidad de calorías, vitaminas y líquidos (de preferencia tibios), frutas y nueces. Es importante recordar que resulta extremadamente peligroso encender anafres o braseros dentro de lugares encerrados o con mala ventilación para calentar el ambiente, ya que esto podría provocar intoxicación por monóxido de carbono y en caso de contar con calefactor en casa, mantener una ventilación adecuada. Recordar que se dispone del servicio telefónico de emergencias 9-1-1, para el reporte de situaciones de riesgo, accidentes o afectaciones por desastres naturales. |
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