FEB 192021 Según pronósticos del Servicio Meteorológico Nacional, se espera cielo con nubes dispersas durante el día, sin lluvia y ambiente frío a fresco al amanecer y cálido a caluroso por la tarde, sin embargo, en zonas altas y serranas, el termómetro podría registrar los cero grados Celsius, es por ello que se recomienda tomar medidas preventivas y de autocuidado para evitar afectaciones a la salud, principalmente por enfermedades bronco respiratorias. ? Abrigarse lo suficiente preferentemente usando la técnica de cebolla (vestirse por capas). ? Proteger rostro, cabeza, manos y orejas. ? Al salir de un lugar caliente, cubrir boca y nariz para evitar respirar aire frío. ? No utilizar doble media o calcetín ya que esto bloquea la circulación, en su caso utilizar calcetines de lana. ? En los días extremadamente fríos o con vientos fuertes, limitar la cantidad de tiempo al aire libre, ya que las exposiciones prolongadas pueden producir hipotermia y en casos extremos, congelación. ? Protegerse de la radiación solar con bloqueadores, asimismo, usar protectores labiales y cremas hidratantes para la piel para evitar resequedad por presencia de ambiente frío y seco. ? Alimentarse sanamente en invierno, procurar ingerir una mayor cantidad de calorías, vitaminas y líquidos (de preferencia tibios), frutas y nueces. Asimismo, se pide evitar encender anafres o braseros al interior de los hogares para calentar el ambiente y en caso de contar con un calentador en casa, procurar que este tenga una ventilación adecuada, esto con la finalidad de prevenir intoxicación por bióxido de carbono. Para finalizar, tener en cuenta que se dispone del servicio telefónico de emergencias 9-1-1 para el reporte de situaciones de riesgo, accidentes o afectaciones por desastres naturales. |
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