ABR 192024 Es fundamental que las mujeres embarazadas consuman ácido fólico y mantengan una dieta equilibrada que incluya todos los grupos alimenticios. Se recomienda evitar el consumo de refrescos, café y alimentos procesados para prevenir deficiencias nutricionales y bajo peso al nacer del bebé. Para garantizar una gestación sin complicaciones, es necesario que la mujer se someta a un control prenatal, que incluye visitas programadas con el médico en al menos siete ocasiones. Durante estas consultas, un profesional de la salud podrá prevenir y detectar a tiempo cualquier situación que pueda poner en riesgo la vida de la madre o el bebé. También es importante realizar actividad física moderada, dormir al menos ocho horas diarias y estar atenta a señales de alarma como dolor de cabeza intenso, presión arterial alta, visión borrosa, sangrado vaginal, hinchazón de pies y manos o fiebre elevada. En caso de presentar alguno de estos síntomas, es crucial acudir de inmediato al médico. Las pacientes que tengan dudas sobre los cuidados necesarios durante el embarazo, el parto y el posparto pueden comunicarse las 24 horas del día a la línea telefónica 800 62 837 62, atendida por especialistas del Centro Nacional de Equidad de Género y Salud Reproductiva (CNEGSR). |
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